CYCLING PROref. JFB-296-1901

4 niveaux d'objectif pour le cycliste amateur ou professionnel

OBJECTIF PRÉPARATION PHYSIQUE

34 programmes pour améliorer les qualités musculaires du cycliste, en tenant compte des exigences spécifiques de ceux qui pratiquent le cyclisme sur route ou le mountain bike. Les objectifs principaux de cette section sont :

• augmenter la force et permettre d'orienter le travail des fibres musculaires
• prévenir et réduire le risque de traumatismes articulaires et lésions musculaires
• permettre au cycliste de mieux supporter des longues sorties à vélo
• améliorer la force spécifique et donc la capacité d'accélération et de  sprint, ainsi que la capacité de force résistante, nécessaires par exemple pour faire face aux côtes
• prévoir des entraînements spécifiques pour les membres supérieurs aussi, surtout pour ceux qui pratiquent le mountain bike et sont soumis à des vibrations du guidon.

OBJECTIF PRÉVENTION

4 programmes pour traiter les traumatismes et les ennuis récurrents dans le cyclisme, avec les protocoles spécifiques :

• échauffer les tensions musculaires sur la zone cervicale et les épaules
• favoriser la récupération par suite de lésions et contractures musculaires
• soulager des douleurs musculo-articulaires au dos
• traiter les inflammations du genou.

OBJECTIF DOULEUR-BLESSURES

6 programmes consacrés à relaxer et décontracter la musculature fatiguée. Dans le détail les programmes sont visés à :

• échauffer la musculature contractée à la fin des entraînements et/ou compétitions
• accélérer la récupération entre deux sessions au cas où on pratiquerait des compétitions ou tours par étapes
• soulager le cou et les épaules quand ils sont particulièrement tendus à cause des heures passées en vélo ou en moto.

OBJECTIF RÉCUPÉRATION

2 programmes visés à réduire de façon drastique le nombre des blessures et de principaux troubles musculo-squelettiques après un effort.
Dans le détail les programmes sont à visés de :

• stabiliser la rotule pour prévenir les inflammations du genou
• renforcer les muscles abdominaux pour prévenir des lombalgies.

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES

• Canaux : 4 CANAUX indépendants
• Fréquence : 0,3 – 150 Hz
• Puissance : 120 mA par canal
• Amplitude d'impulsion : 40 – 450 μs
• Forme d'onde : carrée, biphasique, symétrique, linéaire
• Alimentation : à batterie rechargeable
• Écran rétroéclairé
• Dispositif en Classe II A Conforme à la directive 93/42/CEE-2007/47/CEE