Vélos Elliptique Et Crosstrainer

  

Qu’est-ce que le vélo elliptique ? 

Très bonne alternative au vélo classique, le vélo elliptique fait travailler la totalité du corps. Cet appareil combine les avantages du vélo, et ceux de l’elliptique. Le vélo elliptique est composé de deux pédales rattachées à deux poignées situées au niveau des épaules. Par ses mouvements, il procure les effets d’une course à pied, du rameur, d’un vélo d’appartement, ainsi que du stepper. 

  

Pourquoi l’utiliser ?  

Il est idéal pour travailler le fitness et le cardio. Son utilisation permet de travailler le système cardiovasculaire et préviens l’hypertension ainsi que le diabète. Mais il permet aussi de tonifier les muscles du bas du corps, les épaules, les bras et les pectoraux. Il renforce la ceinture abdominale. L’utilisation de l’elliptique brûle aussi beaucoup de calories car tout le corps est mobilisé. 

Il est nécessaire de faire attention durant son utilisation, mal ou trop utilisé, il peut alors trop solliciter la région lombaire. 

 
Contre-indication :  

L’utilisation du vélo elliptique est déconseillée aux personnes souffrant d’arthrose, ou de problème cardiaque, ainsi que celles ayant une fragilité au genou, ou dans le dos.