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Dos

Dos

Le Dos

On appelle le dos toute la partie postérieure du tronc de haut en bas on a la nuque ou cou, ensuite le dos ou rachis dorsal: thoracique, la région lombaire souvent appelée les reins (les reins sont placés plus haut sous les côtes!), puis le sacrum et le coccyx. Les fesses sont la continuité du dos.

Un examen médical permet de définir la pathologie, qui peut aller jusqu’à une chirurgie. Mais dans de nombreux cas, la douleur reste présente et elle finie par être insupportable.

Le saviez-vous?

Constitué par 7 vertèbres cervicales, 12 thoraciques ou dorsales, 5 lombaires, le sacrum et le coccyx, le dos est le siège de beaucoup de douleurs.
Notez que les 12 côtes s'articulent sur les vertèbres.

Application:

Mettez vous dans une position confortable, assis au bord d’une table, allongé sur coté, et si possible faites vous aider par une personne pour faire un vrai massage du dos.Lire la suite 

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Description

Le Dos

On appelle le dos toute la partie postérieure du tronc de haut en bas on a la nuque ou cou, ensuite le dos ou rachis dorsal: thoracique, la région lombaire souvent appelée les reins (les reins sont placés plus haut sous les côtes!), puis le sacrum et le coccyx. Les fesses sont la continuité du dos.

Un examen médical permet de définir la pathologie, qui peut aller jusqu’à une chirurgie. Mais dans de nombreux cas, la douleur reste présente et elle finie par être insupportable.

Le saviez-vous?

Constitué par 7 vertèbres cervicales, 12 thoraciques ou dorsales, 5 lombaires, le sacrum et le coccyx, le dos est le siège de beaucoup de douleurs.
Notez que les 12 côtes s'articulent sur les vertèbres.

Application:

Mettez vous dans une position confortable, assis au bord d’une table, allongé sur coté, et si possible faites vous aider par une personne pour faire un vrai massage du dos.
Commencez par faire un massage partant de la nuque jusqu’aux fesses en mode 1 (100 Hz) et la tête plate, en déplaçant le Novafon sans appuyer de haut en bas et de bas en haut.
Si vous avez un zone plus sensible restez dessus en effectuant des ronds, toujours sans appuyer.
Continuez en mode 2 (50 Hz) sur les zones charnues para-vertébrales en insistant sur les zones sensibles pour détendre les muscles. Evitez de passer le Novafon sur les parties osseuses des vertèbres.
Débordez largement en allant vers l’omoplate et les épaules.

Dans la région lombaire (les reins), partez de la colonne vers les flancs en faisant des aller-retours lents, débordez sur le bassin et les fesses.

Massez environ 20 minutes pour un soin complet. Vous pouvez le faire 2 fois par jour, tous les jours.

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